あなたに合ったストレッチ
こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
今回はストレッチのやり方についてお話しします。
まずストレッチは行う事で様々な効果をもたらします。
なのであなたに合った正しいストレッチをして身体のケアをしていきましょう。
ポイントとしては大きく３つです。
1)急に伸ばしすぎない。
2)伸ばしたいポイント以外の場所が痛かったり、関節がつまったような感じがしない角度でやり、伸ばしたいところがじんわり伸びてるようなイメージでやる。
3)深呼吸をしながら行う。
この３つのポイントを意識しながらストレッチをやってみて下さい。
自分に合ったストレッチのやり方が分からない方は気軽にご相談下さい。
- 初回整体減額キャンペーン
-
12月5名様限定！
12/01〜12/30までの期間限定
初回整体9,350円 4,980円
※掲載価格は税込価格です ※他サービスとの併用はできません ※初診料込みの価格です ※初回整体のみ適応となります