あなたの「背中」硬くなっていませんか？
こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
今日は背中の柔軟性の重要性についてお話します！
実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。つまり筋肉を動かさないため背中の血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。背中に動きがでると、血行が改善され老廃物も流れやすくなり、疲労回復を早める効果があるのです！
また、背中が硬いせいで姿勢が崩れ腰痛になったり、背中の痛みをカバーするために肩に余計な力が入り肩コリに繋がることもあります。つまり、背中が動けば肩こりや腰痛を緩和させることができるのです！
背中の柔軟性がいかに大切か、お分かり頂けましたか？
ぜひ一度、ご自分の姿勢や背中の柔軟性にフォーカスしてみてはいかがでしょうか？
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