ぎっくり腰になりやすい方とは？

こんにちは！
CURE整骨院の石川です。

ギックリ腰になりやすい方は、身体を捻る動きが悪い事がとても多いです。

身体を左右に捻って、痛みがある方は要注意です！痛みが無くても、左右どっちかの動きが悪いなどの左右差が大きくなっていても、急なギックリ腰になりやすい可能性は高くなります。この左右に身体を捻る動作は、寝返りや、姿勢を変える、歩行など日常で行う動作になります。

その動作が左右で正しく動いていないと、本来は背骨で動く部分が出来なくなり、肩や腰、股関節などあちこちで代償した動作になり、負担をかけていきます。その負担が限界に達すると、急に動けなくなってしまい、ぎっくり腰になる可能性が高まります。

皆さんは、左右に身体を捻って、同じぐらい左右差が無く動けていますか？

左右差がある方は、背骨が硬く、正しく身体が動かせなくなっているので、ギックリ腰など急性の症状が出る前に、メンテナンスをしてくださいね！