デスクワークで辛い首肩こりの原因とは?
こんにちは!
CURE整骨院の石川です。
近年、スマホの普及やPC作業などの時間が多くなっていますが、スマホやPCを使っている姿勢によって首や肩に負担がかかりやすい!この事を何となく知っている方も少なくないと思います。
では、何故スマホやPC作業が首や肩に負担をかけているか少し詳しくご説明します。
人の頭の重さは成人の方で体重の約8~10%程の重さと言われています。それに加えて腕(片腕)は約3%程と言われており、頭や腕を支えている首や肩の筋肉はその重さを支えているのです。例えば、体重60kgの人の場合だと、頭の重さ6kg+腕の重さ(両腕)3.6kg=9.6kg程の重さを常に首や肩の筋肉で支えていることになります。※目安であり個人差があります。
さらに姿勢が崩れてきたり身体が歪んでいるとかかってくる負担は増えてきて正常の状態より筋肉にかかってくる負担は増大してしまいます。つまり、辛さを改善するには、日常生活の負荷に耐えられる姿勢と筋力が必要になります。
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話: 03-3724-5111
#都立大学駅 #自由が丘駅 #学芸大学駅 #目黒区 #膝痛 #股関節痛 #駅近 #骨格矯正 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #整骨院 #整体 #マッサージ #肩甲骨はがし #産後 #頭痛 #猫背 #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #反り腰 #姿勢矯正 #巻き肩 #反り腰 #猫背矯正 #O脚矯正 #ストレートネック #体幹 #ストレッチ #フェイシャル #ハイパーナイフ
- 初回整体減額キャンペーン
-
10月5名様限定!
10月末日までの期間限定
初回整体9,350円 3,980円
※掲載価格は税込価格です ※他サービスとの併用はできません ※初診料込みの価格です ※初回整体のみ適応となります