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デスクワークの方必見ストレッチ

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デスクワークの方必見ストレッチ

こんにちは!
CURE整骨院の石川です。

あなたは座って仕事をしていますか?
特にテレワークの人は自宅から出ないだけで、
一日の運動量がかなり下がっています。
 

そんな時におすすめな運動は2つ
「スクワット」と「足首まわし」です。運動量が下がることのデメリットは色々ありますが、
もっとも良く無いのは血流が悪くなり
体温が下がること。特に最近は寒いので尚更です。

そこで体の中で非常に大きい太ももの筋肉を使うスクワット。

そしてふくらはぎの血流をしっかり全身に戻すための足首まわし。

この2つは毎日行っておくと体調がかなり違うと思います。

ぜひお試ししてみてください!

CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話: 03-3724-5111

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※掲載価格は税込価格です ※他サービスとの併用はできません ※初診料込みの価格です ※初回整体のみ適応となります
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