寒い日は関節が痛くなる？
こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
寒い日は節々が痛む…というのはよく聞きますが、これって本当なのでしょうか？
いくつかの研究では、やはり「気温の低下」や「気圧の変化」が痛みに影響を与えると言われています。ただ「気圧の変化」の方が気温よりも痛みに対しての影響は大きい様です。特に雨や雪が降る日など気圧が下がると、自律神経系が影響を受け痛みを感じやすくなります。
では寒さと関節痛は関係ないかというと、そうではありません。気温が低い日は関節の周りの筋肉が硬くなりやすく、加えて血の巡りも悪いです。そのため関節がスムーズに動かせずに、痛みが出てしまう場合があります。
具体的な対策としては以下の2点。
①関節の周りを冷やさないこと。
②動く前に関節の曲げ伸ばしなど準備運動を行うこと
①関節の周りを冷やさないこと。
②動く前に関節の曲げ伸ばしなど準備運動を行うこと
もし寒い日に関節の痛みを感じたらこの2つをぜひ試してくださいね。
CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
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