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疲労回復の決め手は背中の柔軟性です!

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おはようございます!

CURE整骨院の石川です。

今日は背中の柔軟性の重要性についてお話します!

実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。
つまり筋肉を動かさないため背中の血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
背中に動きがでると、血行が改善され老廃物も流れやすくなり、疲労回復を早める効果があるのです!

また、背中が硬いせいで姿勢が崩れ腰痛になったり、背中の痛みをカバーするために肩に余計な力が入り肩コリに繋がることもあります。つまり、背中が動けば肩こりや腰痛を緩和させることができるのです!

背中の柔軟性がいかに大切か、お分かり頂けましたか?

ぜひ一度、ご自分の姿勢や背中の柔軟性にフォーカスしてみてはいかがでしょうか?

 

CURE整骨院
院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1丁目5-1 OLD NEWビル 201号
電話: 03-3724-5111

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