「背筋」使えていますか？

こんにちは！
院長の石川です。

今日は背中の柔軟性の重要性についてお話します！

実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。つまり筋肉を動かさないため背中の血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。背中に動きがでると、血行が改善され老廃物も流れやすくなり、疲労回復を早める効果があるのです！

また、背中が硬いせいで姿勢が崩れ腰痛になったり、背中の痛みをカバーするために肩に余計な力が入り肩コリに繋がることもあります。つまり、背中が動けば肩こりや腰痛を緩和させることができるのです！

背中の柔軟性がいかに大切か、お分かり頂けましたか？

ぜひ一度、ご自分の姿勢や背中の柔軟性にフォーカスしてみてはいかがでしょうか？

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CURE整骨院　院長　石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111

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