おじぎ動作で腰が痛いあなた！

特にデスクワークの方で動く機会が減っている人は要注意です。股関節が固まることで本来の動きを失い、動くべき関節が動かないとそれを補う様にして腰が無理に動いてしまいます。それが習慣化することで、腰が毎回無理に動かされて毎回かなり負担がかかる事で腰に限界を迎えると脳が痛みとして知らせてくれます。

なので痛みが出ている方は要注意です。

それと合わせて、その人その人の身体の使い方によるクセで捻って使ったりするので余計に腰に負担がかかってきます。なので、まずは股関節周りを柔らかくして、本来の動きを取り戻すことに徹底して、ストレッチを行うのが非常に重要です。

あとは、下のものを取るときに膝関節と股関節を曲げて動かすことを意識してその動作を行うことも重要です。腰でなく、本来動くべき関節を使っていく事を習慣化させていきましょう！

それでも中々変わらない方は捻れのクセや上半身の問題も一緒にあると考えられますので気軽にご相談下さいね！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

CURE整骨院　院長　石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111

#都立大学駅 #自由が丘駅 #学芸大学駅 #目黒区 #膝痛 #股関節痛 #駅近 #骨格矯正 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #整骨院 #整体 #痩身 #肩甲骨はがし #産後 #頭痛 #猫背 #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #反り腰 #姿勢矯正 #巻き肩 #反り腰 #猫背矯正 #Ｏ脚矯正 #ストレートネック #体幹 #ストレッチ #ブライダル #ダイエット