座りすぎは要注意！！
こんにちは！
院長の石川です。
日々のデスクワークや同じ姿勢での仕事で
身体を固めてしまう方は身体を痛めるリスクが高まります。
理由としては
長時間座っていると筋肉の代謝や血行が低下し
健康に害を及ぼすことが判明してます。
座っている人ほど
肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し
寿命が縮まる可能性があります。
1日8時間以上座っている人は
3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります。
なので、日々ウォーキングやランニング、こまめにストレッチや体操など
身体を動かす量を少しずつ増やさなければなりません。
身体を動かした際にどこか痛みがある場合は
身体にかなり無理がかかっていますので
無理に動かさず少しずつ始めて
それでも痛みや不調が取れない方は
日々の生活習慣からの不調がかなり蓄積してますので、気軽にご相談下さい。
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CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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