食事量をコントロールして痩せるには？

簡単にご説明しますね♪

まず大事なのは

太る原因とやせない原因が違うというところがポイントです。

太る原因って聞くとみなさん予想はたつと思います。

そう

「食べすぎ」です。

太る習慣があったということです。

ですので

断食などは必要なく

食事の量をコントロールすることが重要です。

当院のプログラムは1日3回食べていただいても大丈夫です。
基本は何を食べてもオッケー

ただダイエットの質をもっと上げたい場合は食事の質を意識することは大切ですよ！

食事を我慢しなくてもしっかりやせれる

ここが挫折しないで継続できるポイントになります!(^^)!

この太る原因を排除しながらやせない原因を排除することで確実に健康的に体質が改善され

健康的に痩せていきます。

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運動はもちろん大切ですが、
痩せるためには、
食事・栄養の摂り方が必須となります。

人生最後のダイエットにして、
もう体型で悩む事に終止符を打ちませんか？？

ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」

これすごく大事です。

毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。

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CURE整骨院　院長　石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111

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