最近身体が硬くなっていませんか？
こんにちは！
CURE整骨院の石川です！
みなさん、身体を動かせていますか？
テレワークが主流になり身体を動かせていない人がほとんどだと思います。
しかし、意識的に体を動かさないと筋肉・関節が固まってしまいます。
なので、意識的に身体を動かすのが重要です！
《柔軟性を高めるとこんなに良いことが！！》
・基礎代謝が上がり、血行が良くなる
・疲労回復に効果的
・肩コリ、腰痛に効果的
・ケガの予防
・心身の老化予防
身体を動かしたり、伸ばしたりするのはめんどくさく感じますが
とても大切な事なので皆様も定期的に身体を動かしていきましょう！
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