運動で痩せるのは難しい？
こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
当院の3ヶ月間体質改善ダイエットは
・過度な食事制限なし
・運動不要
・低リバウンド率の実現
でダイエットが成立するのか？
このなかの「運動不要」について簡単にご説明しますね♪
運動すれば汗もかくし代謝もよくなる！＝痩せる！
というイメージが強いですよね！
でも実は・・・
運動はダイエット(脂肪燃焼)には非効率なんです(>_<)
1kgの脂肪を減らすには7200キロカロリー消費しなくてはなりません。
運動量に換算するとフルマラソン3回分・・・
途方もない運動です(;_:)
1時間ジョギングをしても消費は450キロカロリーほど
ただ勘違いしていただきたくないのは
運動は良いことです！
人間の健康を維持するためには最高のツールです！！
ただ痩せる目的で考えた場合は運動はなくても痩せるということです。
ダイエットに運動をすすめられ始めたが挫折してしまい、ストレスから
リバウンドしたという方を多くみてきたのでお伝えしました。
ですのでそんなご経験のある方へ
もう一度お伝えしますね。
ダイエットに運動は不要です☆
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運動はもちろん大切ですが、
痩せるためには、
食事・栄養の摂り方が必須となります。
人生最後のダイエットにして、
もう体型で悩む事に終止符を打ちませんか？？
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
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CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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院長
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東京都目黒区八雲1丁目5-1 OLD NEWビル201号
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